2025年10月29日是第20个“世界卒中日”。今年的主题为“尽早识别，立刻就医”，旨在提高公众对脑卒中的认识，增强防治意识。

一、什么是脑卒中？

脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤。它具有“五高”特点：高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率、高经济负担。我国卒中发病率高达39.9%，复发率达20%—47%，严重威胁人民健康。

二、如何快速识别脑卒中？记住这套“中风120”口诀！

1：看1张脸：面部不对称，口角歪斜

2：查2只胳膊：平行举起，单侧无力

0：零（聆）听语言：言语不清，表达困难

有上述任何症状，立即拨打120！时间就是大脑，时间就是生命。越早识别、越早送医，治疗效果越好。患者应在发病后尽快被送至有卒中救治能力的医院或卒中中心，通过“绿色通道”获得规范治疗，最大限度减少残疾、挽救生命。

三、哪些时刻容易发生脑卒中？

脑卒中可不是闹着玩的！这些高危场景一定要记牢，它们都有个共同点——血压大幅波动或血液黏稠度上升。比如，情绪过于激动会让交感神经兴奋，致使血压突然升高，可能造成脑血管破裂；冬季室内外温差显著，寒冷的刺激会使血管收缩、血压上升，加大卒中风险；用力排便时腹压增加，血压瞬间攀升，容易引发脑出血；长期过度劳累或压力过大将使身体处于应激状态，血管持续紧张；洗澡时水温过高或者时间太长会扩张皮肤血管，导致脑部供血相对减少，老年人尤其需要注意；夏季大量出汗若未及时补充水分，会使血液浓缩、血流变慢，可能诱发血栓形成。知道这些防护小知识，咱们平时就能提高警惕，做好预防措施，把中风风险降到最低！

四、如何预防脑卒中？

中风预防很重要！快来记住这些保命小贴士：

1.养成健康生活方式。

不吸烟、不饮酒、合理膳食、避免久坐、保持情绪稳定，防止过度劳累等

2.控制危险因素。

高血压、糖尿病、高血脂、心脏病（如房颤）患者应定期复诊。

3.定期体检。

早发现、早预防、早诊断、早治疗。

4.重视心脏疾病引起的卒中。

如房颤、风湿性心脏病、卵圆孔未闭等心脏性疾病。

五、康复治疗：越早越好，全面系统。

中风之后出现手脚不受控制、言语表达困难的情况极为常见，所以康复事宜必须尽快提上日程！寻求专业的康复医生、治疗师以及护士团队，为患者量身定制康复计划，并按照科学方法逐步推进。唯有如此，才能有效避免二次中风、残疾等不良后果，既减轻家庭负担，也为社会减轻压力。

结语：

脑卒中虽凶险，但可防可治。让我们共同行动起来，学习卒中知识，提高警惕，践行健康生活。多一份关注，少一份担忧，守护每一颗大脑，珍惜每一个生命！